Mejora tu sueño con la mejor aplicación Lab
Better Lab es una aplicación de estilo de vida diseñada para proporcionar orientación personalizada destinada a mejorar la calidad del sueño. Al aprovechar los conocimientos de expertos en sueño, rendimiento y ciencia del comportamiento, la aplicación ofrece a los usuarios estrategias respaldadas por la ciencia para regular sus ritmos circadianos y gestionar el estrés y la nutrición. Se enfatiza la importancia de prácticas consistentes durante un período de 14 días, permitiendo a los usuarios concentrarse en un hábito a la vez.
La aplicación incluye características como recordatorios y notificaciones a través de SMS para ayudar a los usuarios a mantenerse responsables y comprometidos con su viaje de mejora del sueño. Además, anima a los usuarios a registrarse y reflexionar sobre sus experiencias diarias, fomentando una conciencia consciente de la relación entre sus prácticas, la calidad del sueño y el bienestar general. Better Lab está disponible de forma gratuita en la plataforma iPhone, lo que la hace accesible para aquellos que buscan mejorar sus hábitos de sueño.
